четвъртък, 7 април 2016 г.

Любовните мускули на жената

Правенето на секс „по европейски” е хубаво, но малко непълноценно занимание. До този извод можете да стигнете, ако научите азиатските и по-конкретно японските техники за контрол на влагалището. Гейшите, наложниците на японския император в древността, а и повече азиатки в днешно време имат пълна власт на тези мускули и могат практически без движения на тялото да доведат всеки мъж до екстаз. Научете се и вие и обогатете сексуалния си живот.


Любовните мускули на жената


Тренирането и развиването на вътрешните влагалищни мускули способства за съхранението на женските полови органи и подобряването на сексуалния живот. По време на упражненията, които ще ви предложим тук, се засилва кръвообращението в тъканите, подобрява се състоянието на лигавицата, активират се защитните функции и се стимулира процесът на лубрикация на вагината. Системното занимание с такива упражнения може чувствително да подобри шансовете на една жена да изпита влагалищен оргазъм, като същевременно гарантира невероятно удоволствие на партньора й.

Идентифицирането на мускулите става лесно. Докато уринирате, спрете волево за момент процеса и ще усетите за кои мускули става дума и как ги контролирате. Най-добрата система се състои от следните 4 упражнения:

  1. Свивания: Напрягайте и отпускайте влагалищните мускули, колкото може по-бързо. В началото правете по десет повторения, постепенно покачвайки броя им до 30.

  2. Бавно свиване. Стягайте мускулите за период от 5 секунди, почивайте след това пак пет секунди. Постепенно увеличете тези периоди до 20-30 секунди.

  3. Постепенно напрягане и отпускане: Напрегнете влагалищните мускули до известна степен и фиксирайте това положение за около 3-5 секунди. След това увеличете напрежението без да се отпускате и отново фиксирайте положението за няколко секунди. После отново опитайте да увеличите напрежението. Отпускането става по същия поетапен начин.

  4. Изтласкване. Напънете се така, все едно ще раждате. Повтарайте по 5-10 пъти.

Всяко упражнение от тази поредица следва да се прави по 3-5 пъти подред, преди да се мине към следващото. Правете това 3-4 пъти на ден и скоро сами ще се уверите, че контролът над влагалището ви става все по-добър, а сексуалният ви живот процъфтява. Тези упражнения могат да се изпълняват за по-добър ефект и със специални влагалищни топчета, но това не е задължително.

Има ли значение размерът?

Много мъже си задават въпроса, дали размерът на пениса им е удовлетворителен и има ли той значение. В повечето случаи от подобни дилеми се измъчват „новобранците” в секса или мъже, които са потиснати от видяното в порно филми. Истината е, че пенисът на всеки мъж е достатъчно голям за сексуалните си функции – да доставя удоволствие и да осигурява възпроизводството.


Има ли значение размерът?

За да бъдем честни, нека кажем още в началото – дължината на пениса няма никакво отношение към успешното задоволяване на партньора. На първо място е важно да се достигне и задържи задоволителна ерекция. Ако имате „инструмент”, дълъг 25 сантиметра, но не можете да еректирате, очевидно е, че ползата е нулева. Освен това, ако пенисът е голям, но сексуалният акт е много кратък, партньорката/партньорът ви едва ли ще постигне щастие с вас.

На практика, удоволствието от секса е много повече зависимо от моментната настройка на човека, нуждите на двамата партньори, степента на близост между тях. В началото на акта вагината не е нито твърде малка, нито твърде голяма за всеки размер пенис. Тя е просто отвор, заобиколен от мускулна тъкан и се адаптира към члена на мъжа. Естествено, точно както и при мъжете, при жените размерът на вагината е различен във възбудено състояние. Още в Кама Сутра са изброени „видовете” жени и мъже, според размера на половите им органи и е даден съвет те да се събират по двойки, съобразявайки един с друг размерите си.

Съществуват много различни начини за постигане на сексуална близост, като същинският полов акт е само един от тях. Ако смятате, че партньорката ви не е задоволена и вие имате усещането, че това се дължи на размера на члена ви, говорете с нея. Научете дали това е така, или в действителност желанията й са други. Може би тя просто не е доволна от продължителността на самия акт или й липсва необходимата доза нежност. И не забравяйте следните простички факти – личността ви е по-важна от размера на члена ви, а също така 5-7 сантиметров член е напълно достатъчен за сексуалното задоволяване на всяка жена. Вие сигурно имате и повече от това на разположение.

Ако все пак продължавате да се измъчвате от притеснения на тема „достатъчно ли ми е голям”, научете се да живеете според стария афоризъм – „Дължината на магическата пръчка не определя колко магическа е тя”.

сряда, 6 април 2016 г.

Ползите от секса

Сексуалното въздържание е излязло от списъка с добродетели преди доста години. Вече може да се каже с положителност, че ако от целомъдрието има полза, то тя е единствено от духовно естество. Физиологично погледнато, редовните занимания със секс са изключително здравословни. При това на всички фронтове на организма. Не вярвате ли? Нека споменем само някои от ползите за вашето тяло от половите занимания.

Ползите от секса

Обонянието

Обонянието след секс се подобрява. Това дължим на производството на хормона пролактин, който подтиква стволовите клетки в мозъка да образуват нови неврони в обонятелния център.

Сърцето

Изледвания са установили, че сексът влияе добре на сърцето. Хората, които се занимават със секс три пъти седмично (или повече), намаляват наполовина вероятността да ги застигне инфаркт и инсулт.

Тегло и общо състояние

Сексът е физическо упражнение, което добре може да ни поизпоти. Но ползата от това е сериозна. Един страстен полов акт изгаря до 200 калории, приблизително колкото и партия скуош. У сексуално възбуден човек пулсът се покачва от около 70 на 150 удара в минута, почти колкото и при спортист, напрягащ се максимално по време на тренировка. Освен това свиването на мускулите по време на полов акт действа като тренировка за бедрата, тазовите мускули, ръцете и гърдите. Сексуалните занимания увеличават и нивото на тестостерона, който пък укрепва костната система и мускулатурата. Списанието “Men’s Health” дори нарича секса „най-добрия спортен уред, изобретен някога”.

Психиката

Изследване от 2002 г. доказва, че сексуално активните жени, които практикуват с партньора си секс без презерватив, са много по-малко податливи на депресии, отколкото тези, които ползват презерватив. (Това не бива да се тълкува като препоръка за безразборни секс-контакти без кондом!) Едно от възможните обяснения е, че хормонът простогландин, съдържащ се в спермата, се просмуква в женските полови пътища и по този начин регулира производството на женските хормони. Всъщност, дори и без научни доказателства е съвсем очевидно от ежедневния ни опит, че хората, които нямат сексуални контакти са много по-често изнервени, нетолерантни, неудовлетворени. Това до голяма степен се дължи и на факта, че при оргазъм се отделят хормони на щастието, които са естествен опиат, произвеждан от организма. Именно те са в основата на доброто настроение.

Болката

Непосредствено преди оргазъм нивото на хормона окситоцин се повишава 5 пъти, спрямо обичайните си стойности. Това на свой ред води до образуване на ендорфини, които имат болкоуспокояващо въздействие по отношение на всякакви видове болка – мигрена, ставни проблеми, предментструален синдром и т.н.

Имунната система

В американския Wilkes University, Пенсилвания, е проведено изследване, установяващо, че хората, занимаващи се 1-2 пъти седмично със секс, имат наличие на 30% повече имуноглобулин А. Именно тези антитела са известни с това, че укрепват имунната система. С други думи – повече секс, по-малко грип и настинки.

Зъбите

В състава на семенната течност се съдържат цинк, калций и други минерални вещества, които забавят рушенето на зъбите. Не е нужно да изпадаме в особени подробности как точно тези вещества достигат до зъбите, но е добре да се знае, че алтернативните сексуални техники освен приятни се оказват и здравословни понякога.

Сексът има още ред полезни странични ефекти за различни части на тялото ви – за пикочния мехур, простата при мъжете, кожата. Естествено не бива да се смята, че ако усърдно се занимаваме със секс всекидневно ще умрем здрави, но позитивите от тези занимания са особено примамливи. Все пак е задължително сексът да се прави разумно, с необходимите предпазни средства и не самоцелно. За да не се случи така, че полово предавани болести и нежелани бременности да елиминират внезапно всички положителни ефекти и радостта от секса.

Пет грешки, които убиват секса

Колкото и добри партньори да си мислим че сме, всеки от нас прави понякога грешки, които са в състояние да помрачат радостта в леглото – нашата или на партньора. Ето и някои от най-честите грешки, с които можете относително лесно да се справите.

Пет грешки, които убиват секса
  1. Гнусливост – Много хора достигат до най-силни оргазми посредством орален секс. Да се въздържаме от него е просто гаранция за бъдещ непълноценен сексуален живот във връзката и рано или късно ще сложи нейния край. Ако се притеснявате от миризми и вкусове, просто се занимавайте с орален секс, непосредствено след душ. Хубаво е също и да изберете пози, в които можете да контролирате ситуацията. Но най-важното си остава да не бърчите демонстративно нос и да се престрашите. Може би ви харесва, но вие просто не го знаете...

  2. Страх от експерименти – Партньорът ви иска да се облечете като медицинска сестра? Да си поиграете на ролеви игрички? Да правите секс на нестандартни места? Не се поддавайте на страха и не смятайте, че човекът срещу вас е извратен. Бездната на човешката сексуалност е бездънна и експериментирането е единственият пътеводител в нея. Дайте си сметка, че с течение на времето, стандартните креватни занимания стават отегчителни и човек трябва да опита нещо ново. Същевременно не забравяйте, че когато един мъж (понякога важи и за жените) не получава дозата експерименти вкъщи, той е по-склонен да я потърси другаде. Докато експериментирането не е прераснало във фетишизъм, всичко е наред.

  3. Непознаване на собственото тяло – Много жени не познават собственото си тяло и скритите лостове за въздействие в него. Почти всяка жена е изпитала първия си оргазъм сама, мастурбирайки. И 95% от жените са способни да достигнат до оргазъм по този начин, но, далеч не винаги при секс с мъж. Ако не успявате да останете задоволена в леглото, вероятно е вината да не е у мъжа, а именно у вас. Ако не знаете как точно ви харесва, няма да можете и да му го покажете и обясните. И най-кадърният любовник не винаги ще се справи с тежката задача да отгатне предпочитанията на половинката си. Затова е много важно вие да „тренирате” насаме и да разкривате пътната карта на вашото тяло. За да можете после да я споделите и да извлечете максимума.

  4. Липса на инициатива – Ако винаги чакате партньорът ви да поеме инициативата, сериозно грешите. Вашата инициатива може да бъде много възбуждаща за другата страна и да провокира най-доброто у партньора ви. Ако периодично изненадвате половинката си, сексуалният ви живот ще е много по-интензивен и неотегчителен. Добрата изненада често води и до добри оргазми, а като свикнете да ги получавате, тялото ви само ще ги иска и ще ви се налага да продължавате да бъдете инициативни.

  5. Смущавате се – Това е наистина много сериозен проблем. Ако се притеснявате от целулита си, от дължината на пениса си, от неперфектното си тяло, или от сексуалните си желания, вие истински вредите на сексуалния си живот. Никой не е перфектен, а и тези, които са близо до перфектността, не могат да я задържат с течение на времето. И най-красивата манекенка може да има някоя вечер проблем с подутия си стомах, а стройният ви съсед е вероятно да бъде с чеснов дъх точно, когато му се усмихвате. Забравете притесненията и страховете и се отдайте на секса искрено и без тревоги. Тогава той ще е наистина добър.

Опасно ли е мастурбирането?

Мастурбирането е тема, която притеснява много хора, при това не само младежи. Манипулирането на собствените полови органи, с цел постигане на сексуална удовлетвореност и оргазъм, е нещо напълно нормално и не е отредено единствено на тийнейджърите, които още не водят сексуален живот.

Понякога мастурбирането може да е взаимно между двама партньори, но по-често е самотен и много личен акт. То позволява да се изследва собствената сексуалност, да се достигне до удоволствие, като същевременно се избягват несигурни и често потенциално опасни връзки с неподходящи партньори. Лекарите се обединяват около мнението, че мастурбирането е нормално явление и в него няма нищо опасно. Около моралната страна на въпроса обаче се спори по-често. Пуританската гледна точка, кореняща се във вековни традиции на сексуална ограниченост, подчертава аморалността на мастурбирането. Ако сте религиозен фанатик, възможно е именно така да гледате на нещата.

За мастурбирането съществуват множество митове, които по удивителен начин продължават да виреят през вековете. Ето и няколко от тях:

„Мастурбирането не е истински секс, само загубеняците мастурбират.”

Просто не е вярно. Според някои сексолози, хората, които мастурбират, познават по-добре тялото си и имат по тази причина по-удовлетворителен секс с партньорите си.

„Ако мастурбираш, ще ти излезе акне, ще оплешивееш, ще ти пораснат косми по дланите или ще полудееш.”

Никое от тези твърдения няма основания. Това са измислици, съчинени във времето, когато пуританството е било на мода и всеки сексуален акт, особено мастурбирането, е бил гледан с лошо око. Познавате ли хора с косми по дланите? Не, нали? Въпреки това, бъдете сигурни, че почти всичките ви познати мастурбират или са го правили някога.

„Женените хора, или тези, които имат постоянен партньор не мастурбират”. Грешно. Между едното и другото няма толкова пряка връзка, колкото изглежда на пръв поглед. Някои двойки дори мастурбират заедно или взаимно.

„Мастурбирането може да потисне растежа на младежите.”

Добър опит, но отново грешен.

„Ако мастурбираш, няма да можеш да имаш деца.”

Ако това беше вярно, вероятно нямаше да има нито един човек на планетата.

Почти всички мъже и повечето мъже, които са сексуално активни, мастурбират или са мастурбирали. Това е достатъчно доказателство, че мастурбирането не е нито опасно за здравето, нито осъдително. Тъй като може да бъде и много приятно, няма причини да не му се отдадете, когато пожелаете.

вторник, 5 април 2016 г.

Когато мъжът „засече”


Когато мъжът „засече”

Страхът от лошо сексуално представяне е познат на повечето мъже. Това опасение е нормално, особено с непознат партньор, но ако се превърне в постоянно явление, може сериозно да заплаши сексуалния живот на всеки човек.

Притесненията от „засечка” са причина да се наруши нормалното междуполово общуване по разни начини. Най-очевидният резултат от подобни мисли е еректилната дисфункция. Мъжът престава да е в състояние да достигне нормална ерекция, или да я задържи достатъчно дълго за осъществяване на пълноценен сексуален акт. Така, нерядко еректилната дисфункция е следствие от психологически причини, а не физиологично заболяване.

Притесненията от лошо сексуално представяне могат да резултират в избягване на сексуални контакти, проблеми във връзката, сексуални дисфункции и понижено самочувствие. Ако един мъж веднъж направи „фал” и продължи да мисли постоянно за това, почти сигурно е, че при последващ опит за сексуален контакт фалът ще се повтори. Просто мислите за евентуален проблем потискат възбудата и реално пречат на получаването на ерекция. На практика много мъже се въвличат в омагьосан кръг и допринасят за сбъдването на „самоизпълняващо се пророчество”.

Затова специалистите предупреждават, че независимо дали причините за сексуалните затруднения са от физиологично, или психологическо естество, консултацията със сексолог-терапевт е най-доброто решение. Почти сигурно е, че той ще предложи адекватни мерки за решаването на проблема и ще изпише медикаменти, подпомагащи получаването и задържането на ерекция.

Contact us